Lemon juice : the remedy for weight loss / लिंबू रस: वजन कमी करण्यासाठी उपाय

Spread the love
48 Views

वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही अनेक प्रकारचे आरोग्यदायी पेये पीत असाल, जसे की लिंबू पाणी, मध पाणी, गरम पाणी इ. हे सर्व वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे, पण लिंबूपासून बनवलेले पेय प्यायल्याने वजन लवकर कमी होते. लिंबूमध्ये असे अनेक गुणधर्म आहेत, जे वजन कमी करण्यासोबतच (वजन कमी करण्यासाठी लिंबू) आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या टाळतात.

तज्ज्ञांच्या मते, वजन कमी करण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे खूप महत्त्वाचे आहे आणि लिंबू केवळ चव वाढवत नाही तर पोटात साठलेली चरबीही कमी करते. लिंबूमध्ये फायबर, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी-6, पेक्टिन आणि सायट्रिक ऍसिड असते. फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करण्यासोबतच यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाला निरोगी ठेवतात आणि इतर प्रकारच्या कॅन्सरपासून बचाव करतात.

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट, आम्लयुक्त घटक मुबलक प्रमाणात असतात, त्यामुळे वजन झपाट्याने कमी होते. हे सर्व पोषक घटक शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करतात.

लिंबू सह गरम पाणी

जर तुम्हाला काही दिवसात वजन कमी करायचे असेल तर रोज सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्या. जर तुम्ही काही दिवसात पोटाची चरबी आणि वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर एक ग्लास पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या.

वजन कमी करण्यासाठी यापेक्षा चांगला पर्याय नाही. कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते. शरीरातील चरबी जलद जळते, कारण यामुळे शरीराचे तापमान वाढते, त्यामुळे शरीरातील चरबी जळण्याच्या प्रक्रियेत येते.

आले लिंबू शिकंजी

वजन कमी करण्यासाठी आले आणि लिंबाची बनवलेली शिकंजी प्या. वजन कमी करणारे हे पेय वजन झपाट्याने कमी करते. पचनक्रियाही निरोगी राहते. दोन लिंबाचा रस आणि आल्याचा रस घ्या. दोन्ही एकत्र ठेवा आणि गरम होऊ द्या.

आता त्यात एक तृतीयांश पाणी आणि दोन लिंबाची साल घाला. जेवणानंतर हे पेय घेतल्यास वजन झपाट्याने कमी होऊ लागते.

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या.

तुम्ही लिंबूपाणी मधात मिसळूनही पिऊ शकता.

काकडीच्या रसात लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने वजन लवकर कमी होते.

लिंबूमध्ये कॅलरीज खूप कमी असतात. त्याचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी तर जळतेच पण वजनही सहज कमी होते. याशिवाय, हे स्नायूंना टोनिंग करण्यास देखील मदत करते.

लिंबू पाणी शरीराला डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते. त्यात पोटॅशियम असते, जे पाण्याचे वजन कमी करून रक्तदाब नियंत्रित करते आणि शरीराला हायड्रेट ठेवते.

हा आजचा लेख असून पुढील लेखात आपण आणखी एक विषय घेऊन येऊ.जर तुम्हाला ही कल्पना आवडली असेल तर ती तुमच्या मित्रांसह शेअर करा. ही कल्पना फेसबुक, इंस्टाग्राम, व्हाट्सअप शेअर करायला विसरू नका. 
सर्वांचे आभार.

One thought on “Lemon juice : the remedy for weight loss / लिंबू रस: वजन कमी करण्यासाठी उपाय

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *