Drink it and burn fat in just 10 days / ते प्या आणि फक्त 10 दिवसात चरबी बर्न करा

Spread the love
47 Views

आहार आणि दैनंदिन शारीरिक क्रिया दोन्ही तुमच्या वजन कमी करण्याच्या पद्धतीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात. यशस्वीरित्या वजन कमी करण्यासाठी तुमच्या जीवनशैलीत किरकोळ सुधारणा करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये रिकाम्या पोटी पेये पिणे समाविष्ट आहे.

डिटॉक्सिंगला मदत करणारी पेये, व्यक्तीच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात खूप प्रभावी ठरू शकतात. ते पचन प्रक्रियेस चालना देण्यास आणि आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात.

रिकाम्या पोटी सेवन केल्यास, लिंबू पाणी सारखे पेय आपल्याला हायड्रेटेड ठेवू शकते आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

सफरचंद सायडर व्हिनेगर

नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, व्हिनेगरच्या सेवनाने लठ्ठ लोकांमध्ये शरीराचे वजन, शरीरातील चरबीचे प्रमाण आणि सीरम ट्रायग्लिसराइडचे प्रमाण कमी होते.

बहुतेक तज्ञ सुचवतात की वजन प्रभावीपणे कमी करण्यासाठी रिकाम्या पोटी सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन केले पाहिजे. वजन कमी करण्यासाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे प्रमाण खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही २०० मिली पाण्यात ५ml-१०ml ACV टाकू शकता.

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी सकाळी सर्वप्रथम हे घ्या. तथापि, जर तुम्हाला गॅस्ट्रिक समस्या असेल तर, रिकाम्या पोटी ऍसिडचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

मेथीचे पाणी

मेथी किंवा मेथीचे भिजवलेले पाणी वजन कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकते.

मेथीच्या दाण्यांमध्ये सॅपोनिन्स आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असतात आणि ते त्याच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांसाठी जबाबदार असतात.

वजन कमी करण्यासाठी मेथीच्या बियांचे पाणी सेवन करण्यासाठी या बिया रात्रभर भिजत ठेवाव्यात आणि ते पाणी सकाळी लवकर रिकाम्या पोटी प्यावे. चव आणि चव समृद्ध करण्यासाठी तुम्ही अर्धा चमचे मध घालू शकता

.

हिरवा रस

पालक, काकडी, हिरव्या पालेभाज्या एकत्र करून घरी हिरवा रस बनवता येतो. आपण चवीनुसार मीठ, मिरपूड आणि लिंबाचा रस घालू शकता. इतर काहीही करण्यापूर्वी किमान 30 ते 40 मिनिटे प्रतीक्षा करण्याची शिफारस केली जाते.

तुमच्या हिरव्या रसातील सूक्ष्म आणि मॅक्रो पोषक घटक तुमच्या शरीरातील अवयवांचे चांगले कार्य करण्यास मदत करतात. तुमचे पोट रिकामे असताना ते तुमच्या पचनसंस्थेत सहज शोषले जाते.

हिरवा रस हा भाज्यांचा बनलेला असतो आणि त्यामुळे तुमच्या आहारात अधिक पोषक आणि कमी कॅलरी समाविष्ट करून वजन कमी करण्यात मदत होते.

हा आजचा लेख असून पुढील लेखात आपण आणखी एक विषय घेऊन येऊ.जर तुम्हाला ही कल्पना आवडली असेल तर ती तुमच्या मित्रांसह शेअर करा. ही कल्पना फेसबुक, इंस्टाग्राम, व्हाट्सअप शेअर करायला विसरू नका. 
सर्वांचे आभार.

One thought on “Drink it and burn fat in just 10 days / ते प्या आणि फक्त 10 दिवसात चरबी बर्न करा

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *