Drink in the morning, your fat will burn like Butter

Spread the love
33 Views

वजन कम करना मुश्किल होता है आणि त्यात तो काफी आक्षेप पूर्ण होतो. त्यामुळे गरमागरम तुमचे वर्कआउट मन करत नाही. आप अधिकांश समय थका हुआ महसूस करते हैं। पण तुम्हाला चिंता करण्याची गरज नाही.

सब्जा (तुळस) बिया

सब्जा (तुळस) बिया अल्फा-लिनोलेनिक ऍसिड (एएलए) मध्ये समृद्ध असतात, जे शरीरात चरबी-बर्निंग चयापचय उत्तेजित करते. सब्जाच्या बियांमध्ये असलेले फायबर शरीरातील चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण कमी करून चरबी जाळण्यास मदत करते.

सब्जाच्या बियांमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि लोहासह जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध असतात. वजन कमी करण्यासाठी हे सर्व आवश्यक आहे.

आहारातील फायबर भरपूर असल्याने, सब्जाच्या बिया वजन कमी करण्यास मदत करतात. फायबर सामग्री अनावश्यक लालसा टाळू शकते. याव्यतिरिक्त, ते प्रथिने, आवश्यक चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, फायबर समृध्द असतात.

लिंबू


लिंबू पचायला हलके, चवीला आंबट आणि प्रभावाने उष्ण आहे. हे भूक आणि चयापचय सुधारते. लिंबूमध्ये लघवी वाढवणारे गुणधर्म देखील असतात, जे शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे चरबी जाळण्यास मदत होते.

जर लिंबू मधात मिसळले तर हे मिश्रण चरबी जलद बर्न करते. त्याच्या चरबी जाळण्याच्या गुणधर्मांबरोबरच, त्यात फोलेट, थायामिन, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम देखील समृद्ध आहे. लिंबू व्हिटॅमिन-सी आणि अँटी-ऑक्सिडंटने समृद्ध असल्याने वजन कमी करण्यास मदत होते. तसेच जळजळ कमी होते.

मध

मध हा सर्वोत्तम आयुर्वेदिक फॅट बर्नर आहे. हे चवीला गोड आहे म्हणून गोड खाण्याची लालसा दूर ठेवते, जे आपल्यापैकी बहुतेकांना उन्हाळ्यात जाणवते. मध निसर्गात उबदार आहे, जे अतिरिक्त चरबी आणि अगदी खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून सहज वजन कमी करण्यास मदत करते.

हायड्रेटेड

हायड्रेटेड राहणे हा शरीराचे वजन नियंत्रणात ठेवण्याचा उत्तम मार्ग आहे. जेव्हा आपण गरम पाणी पितो तेव्हा शरीराचे तापमान बदलते आणि ते चयापचय सक्रिय करते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. तसेच, गरम पाणी शरीरातील चरबीचे रेणूंमध्ये विघटन करते, ज्यामुळे पचनसंस्थेला ते जाळणे सोपे होते.

जेवणाच्या ३० मिनिटे आधी कोमट पाणी प्यायल्याने कॅलरीजचे प्रमाण नियंत्रित राहण्यास मदत होते. कोमट पाण्यात थोडेसे लिंबू आणि मध टाकल्याने त्याचा प्रभाव वाढतो, ज्यामुळे तुमचा चयापचय वेग वाढतो आणि जलद वजन कमी होते.

हा आजचा लेख असून पुढील लेखात आपण आणखी एक विषय घेऊन येऊ.जर तुम्हाला ही कल्पना आवडली असेल तर ती तुमच्या मित्रांसह शेअर करा. ही कल्पना फेसबुक, इंस्टाग्राम, व्हाट्सअप शेअर करायला विसरू नका. सर्वांचे आभार.

2 thoughts on “Drink in the morning, your fat will burn like Butter

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *